抓住春天的尾巴，早餐吃它最滋补，半小时上桌，全家都受益！

现在越来越喜欢一次发酵做面食的做法，省时省力，尤其是做发面饼，一次发酵还不用发过久的时间，整形好了之后在发酵20分钟左右就可以操作烙制，有热量和油的作用，能使小饼迅速涨发，暄软依旧。这个办法非常适合早餐或者赶时间的时候用。

今天我推荐一款好吃又营养的早餐发面饼，不只是用一次发酵的方法，更是添加大量营养的食材，吃起来口感和味道都让人喜欢，甜口，所以，孩子是最爱的，在早餐吃也非常合适。

今天的这个小饼从外貌看看不出来什么，但材料不一般哦。我是用红枣和面，饼的馅是用黑芝麻，糖和椰蓉做的，方法简单，但却又香又甜。

每个人都知道红枣是补血的好食材，但其实它不光能够起到补血的效果，还有养肝的效果。昨天是谷雨，谷雨过后没多久就是夏季了。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来。抓住春天的尾巴，我们把肝脏调理到最佳状态，让一年都神清气爽的。大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。连续吃枣一星期就能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

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